Tratamiento de la ansiedad

Terapia especializada para la ansiedad, los ataques de pánico y los síntomas relacionados

¿CÓMO SÉ SI TENGO ANSIEDAD?

Los síntomas de ansiedad pueden llegar a limitar de forma considerable tu vida
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ATAQUES DE PÁNICO

Dificultad para respirar, taquicardia, sudoración, mareos, miedo a volverse loco o a morir… Son algunas de las sensaciones que experimentas durante un ataque de pánico.

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ANSIEDAD GENERALIZADA

Preocupación por todo. Sensación de que estás en peligro, de que no te puedes relajar, aunque no haya un motivo real.

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FOBIAS ESPECÍFICAS

Miedo incontrolable a las alturas, a los espacios cerrados, a volar, a ciertos animales, entre muchos otros, que te limitan y condicionan.

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FOBIA SOCIAL

El hecho de relacionarte con otras personas te produce síntomas como ruboración, ataques de pánico, transpiración, temblor o palpitaciones.

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OBSESIONES Y COMPULSIONES

Has desarrollado rituales compulsivos y repetitivos como lavarte las manos, tocar objetos o comprobar cosas muchas veces.

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DEPRESIÓN

Sentimientos de desesperanza y/o pesimismo. Perdida de interés por las actividades que antes disfrutabas. Fatiga y falta de energía.

Acompaño a adultos que padecen ansiedad. Les facilito técnicas para solucionar los molestos síntomas como ataques de pánico, las fobias, el miedo a las situaciones sociales o los pensamientos obsesivos. Les ayudo a recuperar la confianza ante el miedo mientras les muestro como resolver situaciones que les asfixian en las relaciones de pareja, en el trabajo o a luchar por conseguir la vida que desean tener. Uso la terapia gestalt para lograr que descubran como generan angustia en su día a día y el eneagrama les proporciona una gran comprensión del origen de esas conductas. La terapia les enseña a mantener una actitud sana respecto a la vida que disminuya las posibilidades de padecer ansiedad en el futuro.

¿QUÉ CAMBIA?

En relativamente poco tiempo, tu calidad de vida se irá recuperando.
Los síntomas de ansiedad se reducirán y evitarás que se repitan en el futuro.

-Aprenderás a manejarte cuando se presente un ataques de ansiedad y sus sensaciones previas (taquicardia, sudoración, náuseas, mareos, miedo a la locura, etc)

-Se aliviarán los síntomas físicos: Contracturas musculares, alopecia, problemas en la piel... y en tu mente: Irritabilidad, miedo y estado de alerta constantes, pensamientos obsesivos, pesadillas, insomnio...

-Mejorarán otras facetas de tu vida que se han visto afectadas, como la alimentación: Aumento o pérdida de apetito, obesidad... o tu vida sexual: disfunción eréctil, falta de orgasmo, evitación del sexo, etc

-Trataremos las fobias y su impacto en tu vida cotidiana: Miedo a volar, a las alturas, a las aglomeraciones de gente...

  • Los síntomas se palian o desaparecen completamente

  • Comprenderás mejor las causas de tu sufrimiento y tu responsabilidad en lo que te sucede

  • Podrás reducir o abandonar los fármacos que tomas para eliminar los síntomas de la ansiedad

  • Podrás volver a llevar una vida normal

¿CÓMO LO HAREMOS?

ABORDAJE DE LOS SÍNTOMAS


Aprenderás técnicas para frenarlos cuando se presenten y para recuperar tu confianza.

Tratar los síntomas

TRABAJO CON EL CARÁCTER


Aprenderás qué sucesos de tu vida te han llevado a ser como eres y a relacionarte con el mundo como lo haces de modo que se presentan la angustia y la ansiedad.

Trabajar con el carácter

MEJORAR TUS RELACIONES


Descubrirás el modo de relacionarte de una forma más sana con los seres que te importan de modo que se reduzca el sufrimiento y el estrés que acumulas.

Cómo mejorar tus relaciones

ENFOQUE VITAL


Para el bienestar y por tanto la ausencia de problemas como ansiedad y depresión es clave caminar en la satisfacción de nuestros deseos y necesidades más importantes .

Revisa tu enfoque vital

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